Pengaruh Yoga Terhadap Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester III di Puskesmas Kalikajar I Kabupaten Wonosobo

Abstrak

Kehamilan merupakan hal yang fisiologis terjadi pada wanita. Setiap kehamilan akan terjadi perubahan baik itu perubahan fisik maupun psikologis pada ibu. Bahkan tidak jarang perubahan ini akan menimbulkan ketidaknyamanan yang dirasakan ibu. Nyeri punggung bawah merupakan salah satu ketidaknyamanan itu. Sehingga perlu untuk dilakukan penatalaksanaan untuk mengatasinya salah satunya yaitu dengan melakukan yoga.

 Yoga merupakan upaya praktis dalam menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa, yang mana manfaat yoga membentuk postur tubuh yang tegap, serta membina otot yang lentur dan kuat, memurnikan saraf pusat yang terdapat di tulang punggung (Devi M, 2014). Tujuan penelitian  ini adalah utuk  mengetahui pengaruh yoga terhadap nyeri punggung bawah ibu hamil.

Metode yang digunakan yaitu quasi eksperimen dengan rancangan penelitian pre dan post non equivalen, jumlah sampel 14 responden alat ukur VAS (Visual Analog Scale). Hasil penelitian bahwa selisih rerata sebelum dan setelah dilakukan yoga yaitu 1,43 dengan hasil uji T Test menunjukkan

nilai p=0,000 (<0,05). Hal ini menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan yoga terhadap penurunan intensitas nyeri punggung bawah ibu hamil.

Kata Kunci : Hamil, Nyeri punggung bawah, Yoga